Прыщи (угри, акне, комедоны) -  заболевание сальных желез. Железы вырабатывают кожное сало, которое предохраняет нашу кожу от пересушивания, участвует в процессе терморегуляции, защищает ее от инфекций. Под действием мужских гормонов (андрогенов) выработка сала увеличивается и может произойти закупорка сальных протоков, по которым сало попадает на поверхность кожи. Возникает воспалительный процесс, усугубляющийся из-за присоединения к нему микробов. Комедоны или черные точки - это смесь кожного сала и чешуек кожи, скопившейся в порах. Смесь окисляется кислородом и темнеет.

Существуют еще такая разновидность прыщей - белые прыщи. Представляет собой белый округлый узелок, с твердым наполнением, диаметром 1-2 мм. Прыщи, появившиеся у взрослого человека, должны служить поводом для обращения к врачу, так как это может быть связано с гормональным сбоем, нарушением обмена веществ или болезнью внутренних органов.

Генетическая предрасположенность к акне является одной из основных причин возникновения прыщей. Для женщин характерно появление акне перед началом менструаций. Некоторые химические соединения также способны спровоцировать возникновение прыщей, к ним относятся анаболические стероиды, противозачаточные средства. Причиной акне могут быть различные аллергические реакции, стрессы, сбои в иммунной системе. Такое заболевание как себорея дает ощутимый толчок для появления прыщей. Себорея - нарушение работы сальных желез, при котором увеличивается выделение неполноценного кожного сала. Себорея характеризуется «сальной кожей», пораженные участки имеют жирный блеск.

Как же бороться с прыщами. Заметим сразу, выдавливать прыщи не надо. Сделаете только хуже. Обычно после такой самодеятельности остаются рубцы и.... прыщи. Прыщик - это воспаление, и если вы давите на него, то заносите дополнительную инфекцию. Он пройдет, а рубец останется. Обратите внимания на косметику, которой вы пользуетесь. Ваши помощники в наведении красоты не должны быть на маслянистой основе. Внимательно изучайте на предметах декоративной косметики этикетки, обращая внимание не только на рекламный текст, но и на состав средства. Масло, а также такие ингредиенты как: ланолин, лаурет - 4, изопропил миристат, лаурил сульфат натрия, красные красители, вредны для кожи.

Насколько велико содержания масла в вашей косметике можно выяснить и дома. На чистый лист бумаги нанесите широкий мазок крема под основу макияжа, тонального крема, то есть то, что вы наносите непосредственно на кожу. Оставьте на сутки. Вы увидите жирное пятно на месте мазка, чем это пятно больше, тем больше содержание масла в вашем средстве. Обязательно снимайте макияж каждый вечер, позволяйте вашей коже дышать.

Как вы питаетесь? Причиной появления прыщей может быть недостаток цинка. Нормальная работа сальных желез обеспечивается цинком. Большое количество цинка содержится в коже человека (в эпидермисе). Не лишайте свою кожу такого важного микроэлемента, употребляйте в пищу красное мясо, именно оно является основным источником цинка в организме. Кроме того, красное мясо - эффективный усилитель иммунитета. Много цинка содержат морские продукты, особенно устрицы. Потребление пищи богатой цинком поможет избавиться от прыщиков.

Витамины красоты: А, С, Д, группы В также не забывайте включать в свой рацион. Такой нежный зеленый фрукт как авокадо богат витамином В комплекса. Авокадо основной источник ниацина (витамин В3). Ниацин снимает раздражение кожи и способствует заживлению прыщей. Не пренебрегайте и естественным источником витамина Д - солнцем. Ласковое солнце, свежий воздух, сбалансированное питание обязательно помогут вам не пугаться собственного отражения, а любоваться им.